对于很多女生来说，乳腺增生是一个很让人感到困扰的问题。有不少女孩子每次在来月经之前乳房就会出现胀痛的情况，还会摸到小肿块。其实，乳腺增生很大一部分是由于体内肝气郁结而导致的，因此，想要缓解乳腺增生就可以通过五大刮痧穴位来有效疏通缓解。

　　肩并穴。肩并穴是肩部和诸多阳经交汇的地方，经常刺激和按摩这个穴位可以调理上半身的身体问题。因此，大家可以在空闲的时间多按摩按摩该穴位。

　　天宗穴。天宗穴处于乳房后背的反射区，对于有乳腺增生的女生，如果刮天宗穴会有明显的疼痛反应，所以，平时可以按摩该穴位来减轻乳腺增生的情况。

　　膻中穴。膻中穴是气会穴、宗气的会聚之地，它具有阻挡邪气进攻以及宣发正气的作用。对于肝气郁结的朋友来说，刮膻中穴会有很明显的疼痛感，如果点按这个部位，可以帮助我们把郁结的肝气打开，然后有效的释放出来。

　　血海穴。血海穴与我们身体的气血息息相关，刮痧这个地方能够帮助我们起到活血补血，疏通身体淤血的作用。

　　太冲穴。太冲穴能够调控身体的肝经，有利调节气血，坚持按揉刮痧，有助于帮助我们排出体内旺盛的火气。

　　肝经。肝经的位置在我们大腿的内侧，在推肝经的时候可以坐在床上，双手叠加从大腿根部开始，一直推到膝盖的位置上，推上四五十遍后再换另外一条腿。此外，在晚上睡觉之前再推推肝经，有助于活血化瘀，可以让体内郁结的肝气散的更快。

　　总的来说，经常按摩和刮痧穴位可以促进我们乳腺的疏通，能够更好的缓解不适感，但是若出现了乳腺增生也不要感到害怕，尽早发现和治疗即可。